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日本初!授業をしない、個別指導で大学受験突破を目指す逆転合格専門塾  東大・京大・早慶・国公立医学部に奇跡的な逆転合格を続出させる武田塾池袋校のブログです。普通の予備校や個別指導塾では難しい、偏差値を急激にあげるヒントが詰まっています。

タグ:ストレス

こんにちは!!武田塾池袋校の石川です。
今日は勉強を途中でやめないためにどうすればいいのかについて書いていこうと思います。
人それぞれだとは思いますが、僕はランニングをすることによって、勉強で生まれるストレスを解消していました。

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さらに、ランニングをすることによって、セロトニンという物質が分泌されます。
この物質は人間の精神面に大きな影響を与え、心身の安定をもたらす作用を持っています。
なので、受験シーズンや勉強しているけど成績が上がらなかった時などのストレスフルな時期には、とにかく走っていました。
その結果、モチベーションが下がらないまま、勉強を進めることができました!! 

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また、ランニングは耐久系スポーツです。
持論ですが、勉強も耐久系スポーツと同じ性質を持っていると思います。
それは、自分がキツい!もうやめたい!と思ったところからどれだけ自分自身をいじめることができるかどうかという点です。 
こういった耐久力を持っている受験生は入試でアドバンテージを得ることが多いです。
また、体育会系の生徒はこのような力を持っている生徒が多い印象があります。
なので、部活を引退した後、夏から塾に入り、追い上げて志望大学に合格する生徒が多いです。

さてよく受験は戦争だとか言われることがありますが、皆さんどう思いますか?
僕も戦争だと思います。
しかし、相手は他人ではなく、自分自身です。
自分自身をどれだけ苦しめることができるかが成績を伸ばすポイントだと考えています。
実際に、こういった内容の格言は数多く存在しています。

「我人に勝つ道知らず、我に勝つ道を知る」

「人生の勝負は、自分というたった一人の相手に勝てばいい」

「最も偉大な能力とは自分自身に打ち克つ能力である」

こういったことは、勉強からも学べましたし、日々のランニングからも学べました。
ぜひ受験生生活でたくさんのことを吸収してほしいと思います。

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こんにちは!武田塾池袋校の鈴木です。
今日は、部活を引退してから勉強漬けの日々を送っている君たちに
ストレス解消法を伝授します。

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適度な運動は脳の働きを活性化してくれるという話をご存知でしょうか?
ストレスが溜まってきているあなた!
ランニングで脳の働きを活性化しましょう!

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・・・って、「そんな当たり前のことかよ」と思いましたね!?

ランニングって実は簡単にできるようで、すぐに飽きてしまったりとなかなか続かないものです。

そこで、私がやっていた通称「街トレ」をご紹介します。

通常のランニングを少し工夫するだけ、全く飽きのこない究極のストレス解消ができるようになります。


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まず出発前に、公園があったら腕立てを10回行う、コンビニがあったらスクワットを10回行うなど、自分でルールを決めましょう。

その日の体調や気分に合わせて、量や距離を調整しましょう。

毎回コースを変えることで、そこに出くわすコンビニや公園は変わっていきます。

また、ランニングの途中でトレーニングを行うことで、より深い負荷をかけることができます。

あまり遠くに行きすぎてしまう、帰りが異常にきつくなってしまうので気をつけましょう。

私も帰り道でタクシーのお世話になったことがあります。

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受験期は運動不足になりがちです。筋肉が落ちてくると基礎代謝が下がり、風邪も引きやすくなってしまいます。

運動している時間はないという人も一度でいいので実践してみてください!

リフレッシュできますよ!

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