こんにちは！武田塾池袋校の鈴木です。

今日は試験中に緊張しないための方法をお伝えします。

それは・・・残念ながら全く緊張しない方法というのはないと思います。

しかし、普段のトレーニングや、本番でのメンタルによって和らげることが出来ます。


1　過去問を解く際に大問ごとの時間を図り時間配分をあらかじめしておく
本番になって、思ったよりも手が進まず、時間がなくなっていくことで頭が真っ白になってしまう人も多いです。
しかし事前に大問ごとに掛けられる時間が分かっていれば、大問ごと切り捨てて、次の問題に取り組むことができます。 
入試の場合、満点を取る必要はありません。
合格点を取ることができればいいのです。1問に固執してしまうよりも、 より多くの問題に取り掛かることが重要になります。

2　過去問から全体の傾向を知っておく
私立大学の場合、基本的な傾向はあまり変わらないことが多いです。
過去問をやるときに、こういう問題が出るんだなと対策することは出来ますが、大問によって得点しにくいもの（難易度や自分の知識との相性が悪いもの）があります。
あらかじめ、後回しにする作戦や捨て問として、出来ればラッキーくらいに思っていると、解けない問題が出題されたときに焦らずに済みます。

3　開き直る
問題用紙を広げた時に、「うわっ！めっちゃムズイ・・・」と自分が思ったとしたら、皆同じことを思っています。
逆に周りの人の雰囲気を観察してテンパっている人を見つけて逆に落ち着きましょう！
自分に解けない問題は、他の人も出来ないと割り切って取るべき問題を確実に取りましょう。

4　過去問の80％の得点率を目指す
本番で100％もしくは、ミラクルが起きるかもと120％の力を発揮しようとすると、出来ない問題に遭遇した時のショックは大きくなります。
あらかじめ、普段の80％できればいいやと割り切ることが出来ていれば、分からない問題も「想定通りだな」
と落ち着いてスルーすることが出来ます。 

5　神頼みをしない
受験の神様から罰が当たりそうですが、 私は勝負事の前に神頼みはしない派です。
なぜならば、出来なかった言い訳を神様に押し付けているような気がするからです。
すべて自分の責任として、今の自分の実力と真剣に向き合い、戦いに行く覚悟を持つことで思いっきって試験に取り組めます。
神様は、試験前の受からせてくれ～という願いよりも、普段のあなたの努力を見ているのではないでしょうか？



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