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日本初!授業をしない、個別指導で大学受験突破を目指す逆転合格専門塾  東大・京大・早慶・国公立医学部に奇跡的な逆転合格を続出させる武田塾池袋校のブログです。普通の予備校や個別指導塾では難しい、偏差値を急激にあげるヒントが詰まっています。

タグ:息抜き

皆さん、どうも。
臨時(?)池袋校教務のOいう者です。

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やけん、温くなってきましたね。
遅くまで街に出ている人も心なしか多なった様に感じとります。

体調管理がようけ大切になってくる、この季節やけん、せなアカン事もたいがいやと思います。
さて、今時期受験生は何をしたらええんでしょか?

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個人的な「今やる事べき事」のおススメは、「あなただけの息抜き作り」です。
なんや、遊ぶことやないか!」とか「今、何も考えずに遊んじゃまずいやろ!」とか言わんといて下さい(笑)
受験戦争とはいえ365日ずっと机と向き合い勉強し続ける事は、効率云々の話ではなく精神衛生状無理です。

あくまで去年の結果ですが、この時期に「息の抜き方」を覚えた生徒程、受験は上手くいってます。
意外やなと思うちょるかも知れませんが、事実です。

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「息抜きゆうても何をしたらええの!」
と思う方もようけおられると思います。

例えば、「ジャ〇プを購読する」とか「週一で大きなお風呂に入りに行く」なんかでも宜しです。
定期的にリラックスできる様な環境をつくる」これが重要な訳です!


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こんにちは!武田塾池袋校の鈴木です。
今日は、部活を引退してから勉強漬けの日々を送っている君たちに
ストレス解消法を伝授します。

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適度な運動は脳の働きを活性化してくれるという話をご存知でしょうか?
ストレスが溜まってきているあなた!
ランニングで脳の働きを活性化しましょう!

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・・・って、「そんな当たり前のことかよ」と思いましたね!?

ランニングって実は簡単にできるようで、すぐに飽きてしまったりとなかなか続かないものです。

そこで、私がやっていた通称「街トレ」をご紹介します。

通常のランニングを少し工夫するだけ、全く飽きのこない究極のストレス解消ができるようになります。


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まず出発前に、公園があったら腕立てを10回行う、コンビニがあったらスクワットを10回行うなど、自分でルールを決めましょう。

その日の体調や気分に合わせて、量や距離を調整しましょう。

毎回コースを変えることで、そこに出くわすコンビニや公園は変わっていきます。

また、ランニングの途中でトレーニングを行うことで、より深い負荷をかけることができます。

あまり遠くに行きすぎてしまう、帰りが異常にきつくなってしまうので気をつけましょう。

私も帰り道でタクシーのお世話になったことがあります。

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受験期は運動不足になりがちです。筋肉が落ちてくると基礎代謝が下がり、風邪も引きやすくなってしまいます。

運動している時間はないという人も一度でいいので実践してみてください!

リフレッシュできますよ!

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